Máme pro vás novou lekci s novou lektorkou Kačenkou.

Kačenka je absolventkou Pilatesovy metody a určitě vám doporučuji vyzkoušet.

Co vás čeká?

Pilatesova metoda je systém cviků, které umožňují převzít kontrolu nad tělem i myslí. Zaměřuje se na posílení svalů s důrazem na  správné držení těla, rovnováhu a flexibilitu.  Pilates se soustředí hlavně na hluboké břišní a zádové svaly, které jsou zodpovědné za naše držení těla v denním životě. Cviky jsou prováděny v jemném,  pomalém tempu s přesnou technikou i dýcháním. Pilates využívá pomůcky jako Fletcher towels, lehké činky, nebo třeba overball.

Kačenka se na vás těší každou neděli od 9.30 (aby jste se krásně vyspinkaly a pak si krásně zacvičily)

Tak šup šup:)