Máme pro vás novou lekci s novou lektorkou Kačenkou.
Kačenka je absolventkou Pilatesovy metody a určitě vám doporučuji vyzkoušet.
Co vás čeká?
Pilatesova metoda je systém cviků, které umožňují převzít kontrolu nad tělem i myslí. Zaměřuje se na posílení svalů s důrazem na správné držení těla, rovnováhu a flexibilitu. Pilates se soustředí hlavně na hluboké břišní a zádové svaly, které jsou zodpovědné za naše držení těla v denním životě. Cviky jsou prováděny v jemném, pomalém tempu s přesnou technikou i dýcháním. Pilates využívá pomůcky jako Fletcher towels, lehké činky, nebo třeba overball.
Kačenka se na vás těší každou neděli od 9.30 (aby jste se krásně vyspinkaly a pak si krásně zacvičily)
Tak šup šup:)